1. 1L’idea di oggi può essere considerata come il pensiero centrale verso il quale sono diretti tutti i nostri esercizi. 2L’unica Volontà è quella di Dio. 3Quando avrai riconosciuto questo, avrai riconosciuto che la tua volontà è la Sua. 4Avrai smesso di credere che il conflitto sia possibile. 5La pace avrà sostituito la strana idea di essere dilaniato da obiettivi conflittuali. 6Come espressione della Volontà di Dio, non hai altro obiettivo che il Suo.

2. 1C’è grande pace nell’idea odierna, e gli esercizi di oggi sono diretti a trovarla. 2L’idea stessa è totalmente vera. 3Pertanto non può dare origine ad illusioni. 4Senza illusioni il conflitto è impossibile. 5Oggi cerchiamo di riconoscere questo e sentiamo la pace che deriva da questo riconoscimento.

3. 1Inizia i periodi di pratica più lunghi ripetendo parecchie volte questi pensieri, lentamente, con la ferma determinazione di capire ciò che significano e di tenerli in mente:

2Non c’è altra volontà se non quella di Dio. 3Non posso essere in conflitto.

4Poi dedica diversi minuti ad aggiungere alcuni pensieri collegati, del tipo:

5Io sono in pace.
6Nulla può disturbarmi. 7La mia volontà è quella di Dio.
8La mia volontà e quella di Dio sono una cosa sola.
9Dio vuole la pace per Suo Figlio.

10Durante questa fase introduttiva, assicurati di affrontare velocemente qualunque pensiero conflittuale che possa attraversarti la mente. 11Dì immediatamente a te stesso:

12Non c’è altra volontà se non quella di Dio. 13Questi pensieri conflittuali sono senza significato.

4. 1Se c’è un’area conflittuale che sembra particolarmente difficile da risolvere, sceglila per dedicarle particolare considerazione. 2Pensa ad essa brevemente ma in maniera molto specifica, identifica la persona o le persone particolari e la situazione o le situazioni implicate, e dì a te stesso:

3Non c’è altra volontà se non quella di Dio. 4Io la condivido con Lui. 5I miei conflitti relativi a _____________ non possono essere reali.

5. 1Dopo esserti chiarito la mente in questo modo, chiudi gli occhi e cerca di sentire la pace che la tua realtà ti dà il diritto di ricevere. 2Immergiti in essa e sentila avvolgerti. 3Potrà esserci la tentazione di scambiare questi tentativi con il tirarti indietro, ma la differenza si individua facilmente. 4Se avrai successo, sentirai un profondo senso di gioia ed una maggior attenzione, invece di una sensazione di sonnolenza ed indebolimento.

6. 1La gioia caratterizza la pace. 2Attraverso questa esperienza riconoscerai di averla raggiunta. 3Se ti senti scivolare verso il tirarti indietro, ripeti velocemente l’idea odierna e prova di nuovo. 4Fallo tante volte quanto sarà necessario. 5C’è un vantaggio preciso nel rifiutare di tirarti indietro, anche se non sperimenti la pace che cerchi.

7. 1Nei periodi più corti, che oggi dovranno essere intrapresi a intervalli regolari e predeterminati, dì a te stesso:

2Non c’è altra volontà se non quella di Dio. 3Oggi cerco la Sua pace.

4Poi cerca di trovare ciò che stai cercando. 5Oggi saranno ben spesi in questa ricerca un minuto o due ogni mezz’ora, se possibile ad occhi chiusi.