1. 1L’idea di oggi estende l’idea di ieri da colui che percepisce a ciò che viene percepito. 2Tu sei santo perché la tua mente è parte di quella di Dio. 3E poiché sei santo, anche la tua vista deve essere santa. 4“Innocente” significa senza peccato. 5Non puoi essere solo un po’ senza peccato. 6O lo sei o non lo sei. 7Se la tua mente è parte di quella di Dio devi essere senza peccato, altrimenti anche una parte della Sua Mente sarebbe peccaminosa. 8La tua vista è legata alla Sua santità, non al tuo ego, e quindi non al tuo corpo.

2. 1Per oggi sono richieste quattro esercitazioni della durata da tre a cinque minuti. 2Cerca di distribuirle abbastanza uniformemente e di fare spesso le esercitazioni più brevi, in modo da proteggere la tua protezione per tutto il giorno. 3Le esercitazioni più lunghe dovrebbero avere la seguente forma:

3. 1Dapprima chiudi gli occhi e ripeti l’idea di oggi diverse volte, lentamente. 2Poi apri gli occhi e guarda abbastanza lentamente intorno a te, applicando l’idea specificatamente a qualsiasi cosa noti nella tua osservazione casuale. 3Dì per esempio:

4La mia santità avvolge quel tappetino.
5La mia santità avvolge quella parete.
6La mia santità avvolge queste dita.
7La mia santità avvolge quella sedia.
8La mia santità avvolge quel corpo.
9La mia santità avvolge questa penna.

10Per varie volte, durante questi esercizi, chiudi gli occhi e ripeti l’idea a te stesso. 11Poi apri gli occhi e continua come prima.

4. 1Per gli esercizi più brevi, chiudi gli occhi e ripeti l’idea; guardati intorno mentre la ripeti ancora e concludi con un’ultima ripetizione ad occhi chiusi. 2Tutte le esercitazioni, naturalmente, dovranno essere fatte molto lentamente, e per quanto possibile senza sforzo e senza fretta.